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今ここにただあることが、

自分を愛することになります。


理由もなく、

過去のあなたがどうあれ、

何の条件も持たずに

目の前のこの瞬間だけを受け入れたとき。 


あなたはあるがままの現実を受け入れ、

同時に自分自身を受け入れているのです。




自分を愛そうという努力も

本来は要らないものです。


あなたは元々

自分を愛していました。


ただそれが歪んでいるように感じたのは、

あなたがあらゆる考えを持って

あなたを嫌うように仕向けていたからです。


その考えを止めて、

今この瞬間だけに集中すると、

あなたはあなたを愛する気持ちを

取り戻すことが出来ます。


取り戻すというより、

ずっとここにあったものに

気付くという感覚です。






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