meditate-4246266__340


日々繰り返されている思考が

あなたの願いの実現を妨げています。





瞑想をすると、

今まで自分があらゆる雑念に

振り回されていた
ことに気付けるでしょう。


脳内でずっとおしゃべりが続いていたことが

分かるようになるのです。



この気付きが、まずは重要です。


気付くことで、

普段の思考と距離を取ることが出来ます。


次々と湧いてくる思考に、

深い意味を見出さず、距離を置いて

冷静に心を静められるようになるからです。


これは願望実現に欠かせない状態と言えます。




さらに瞑想を習慣にしていると、

雑念自体が減って

目の前のことに集中出来るようになります。


これは願いを叶えるうえで

理想的な思考状態
と言えますね。


この状態になると

願いの実現も早まっていきます。


余計な思考が邪魔をせずに

願いを叶えるためだけに

潜在意識が働けるから
です。


さらに今に集中しているというのは、

いつでも願いの叶う現実を

受け取れる状態でもあります。


現実をありのまま受け取れる、

その状態だから、

スムーズに願いの叶う現実も

受け取ることが出来るのです。



sunset-1815991__340


瞑想は、

一日五~十分程度でも

十分に効果があります。


続けていれば、

もっと長い時間瞑想することも

容易となるでしょう。



二ヵ月続けると

脳の構造に変化が起きる
という

報告もありますので、

まずは二ヵ月続けてみませんか?


三週間続けると習慣化もされますので、

はじめは三週間続けることを

目標にしても良いですね。


慣れてくれば、

電車の移動中や歩きながら等、

あらゆる場面で瞑想することも可能となります。

(動きながらの瞑想は、よく注意して行いましょう。
 運転中など危険を伴う場面では辞めてくださいね)



瞑想にはあらゆる種類がありますので、

あなたに合うものを選んでください。













個人的には、

いくつかの瞑想を組み合わせて

日常に取り込む
ことをおすすめします。


朝に呼吸瞑想観察瞑想を、

日常生活においては動作に集中する瞑想を、

眠る前は慈悲の瞑想を、といったように。






最後までお読みくださいまして、
ありがとうございます。

『これからも読みたいよ~』と思っていただけましたら、
下の2つのバナーをクリックして頂けると、嬉しいです。
皆さまの応援が、ブログ更新の励みになっています。

※クリックは一日一回有効です。

あなたが今日も幸せでありますように。



にほんブログ村

人気ブログランキング

猫月 美々の電子書籍はこちらから購入出来ます。

※Amazonの読み放題サービス『Kindle Unlimited』でも読めます。