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毎日流れてくる悲しいニュースが

あなたの気分を落ち込ませている
かもしれません。


テレビやネットで配信された

たとえば製薬会社や保険会社の広告が

あなたに不安を与える
こともあるでしょう。


何気ない呟き、

掲示板でのコメントが、

あなたに罪悪感を覚えさせている
こともあります。


ファッション誌でさえ、

今のあなたではいけないと

無意識に訴え掛けて来る
のです。




今の気分のきっかけが

実はあなた自身に無いことがあります。




何故それに気付けないかと言うと、

負の感情を一度感じたことで

そこから誘発されて

次々といつも持っていたネガティブな考えを

浮かべてしまう
からです。



良い気分でいられない時間が多いと

悩んでいる場合に、

情報を断ち、静かに過ごすだけで

改善されることが多い
のはこのためです。


瞑想などが効果的な理由も

お分かりいただけたでしょうか?


受動的な状態にあると、

あなたは様々な情報に影響されて

自分で自分の気分をコントロールできなくなります。


受け身であることを認めていると、

あなたはいつも自分で自分の現実を選べません。





いつも自分を中心に置き、

自分の意志で現実を選択することです。



受け取る現実の選択は、

そのときのあなたの気分によって決まります。






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