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自分を大切にする問い掛けをしよう。


今、何を考えていますか?

今、何を感じていますか?




日常の中で何度も

このように自分に問い掛けるようにしましょう。


自分の考え、自分の気持ちを確認することは、

自分を最も大切にする行為です。




すべての思考・感情を認めてみよう。

ネガティブな気持ちであろうと、

ポジティブな気持ちであろうと、

そのどちらでもなかろうと、

まずはそこにある思考・感情を認めることです。


願いが叶わないと思っていても構いません。

一度それを認めておきましょう。


将来を不安に想っているなら、

それを素直に認めることです。


変えようとしなくてもいいので、

とにかくありのままの思考・感情を認めていきます。




思考を変えなくても、現実を変えることは出来る。

そうやってひとつひとつの思考・感情を認めていると、

やがて変化が起きます。


あなたがありのままの自分を認め始めたことで、

現実もそれに相応しいように形を変えていくから
です。


望む状態に相応しい思考は、

ありのままの私を受け入れてくれる現実の中で

取り入れ始めても遅くはないでしょう。


自己肯定感が低い自覚があるなら、

ありのままの私を認めることから始めてください。






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